La Camiseta México siesta de la tarde te ayuda a vivir más
¿Busca una práctica que lo ayude a alcanzar una vejez madura con poco esfuerzo? Asegúrese de obtener una siesta corta todas las tardes. Según los investigadores de la Universidad de Atenas, una siesta de la tarde es el secreto de la era fabulosamente alta alcanzada por los habitantes más antiguos de la isla de Ikaria.
Los epidemiólogos se refieren a ellos como zonas azules: lugares en la tierra donde las personas sorprendentemente viven para ser sorprendentemente viejos. Las zonas azules incluyen Sardinia en Italia, Okinawa en Japón, Loma Linda en los Estados Unidos, la Península de Nicoya en Costa Camiseta Bayer 04 Leverkusen Rica y la isla griega de Ikaria.
Los investigadores analizaron el estilo de vida de 1420 ikarianos. De estos, 187 eran mayores de 80. Los investigadores usaron cuestionarios para averiguar el estilo de Camiseta Inter Milan vida del grupo más de 80. Los investigadores asumieron que este estilo de vida sería, por esa razón, uno que ayudaría a las personas a vivir a una edad madura.
Los resultados confirman en gran medida lo que ya sabíamos. Numerosos de los octogenarios de Ikarian solían fumar, pero habían rendido. La mayoría todavía era moderadamente físicamente activa, e incluso había algunos que todavía hicieron un gran trabajo físico. Además, los octogenarios tenían una dieta saludable. Comieron notablemente grandes cantidades de aceite de oliva, frutas, verduras, frijoles y pescado, comieron pocas cosas dulces y solo comieron carne roja un par de veces a la semana.