En nuestra nueva serie de perfil mensual, Fitbit busca amplificar la diversidad en el mundo del bienestar y la condición física al presentar las voces de POC Trail- Blazers al frente de estas industrias, industrias que han desacreditado voces como las suyas durante demasiado tiempo.
Para nuestro perfil de julio, destacamos el increíble trabajo de la Dra. Stacie C. C. Graham y su nuevo libro Yoga como Resistencia: Equidad e inclusión dentro y fuera de la colchoneta. Estamos encantados de compartir la conversación que tuvimos con el Dr. Graham sobre cómo comenzó en bienestar; su marca, Oya; y su libro.
Originario de Miami, FL, y ahora con sede en Londres, Reino Unido, el Dr. Stacie C. C. Graham tiene una experiencia profesional variada. Sin embargo, una constante ha sido su trabajo como consultor de gestión y técnica. También es entrenadora certificada, instructora de atención plena y E-Ryt 500 (una instructora de yoga que ha enseñado al menos 2,000 horas, 500 de estas horas después de completar la certificación de 500 horas, y tiene un mínimo de cuatro años de experiencia docente) .
La Dra. Graham compartió que su visión es un mundo donde hay un acuerdo colectivo y conciencia de que cada ser humano (o incluso sensible) tiene lo mejor para estar bien. “La comprensión de estar bien debería ser generativo, no lineal e inclusivo de personas de diferentes habilidades”, dice ella.
En cuanto a cómo comenzó en bienestar, nos dijo que, cuando era atleta joven, sufría de una lesión recurrente y finalmente se le recomendó probar yoga. “Fuera de la práctica física, también desarrollé una práctica de atención plena en paralelo”, dice ella. “No fue sino hasta numerosos años más tarde que aprendí mucho más sobre los orígenes del yoga y la atención plena y encontré mi propio camino para alinear estas prácticas”.
Ahora, con una marca exitosa y un nuevo libro, Yoga como resistencia: equidad y inclusión dentro y fuera de la colchoneta, en su haber, la Dra. Graham continúa haciendo olas en la industria para mujeres negras y POC. Sigue leyendo para una inmersión profunda en su trabajo sobresaliente.
Fitbit: ¿Puedes contarnos sobre tu marca, Oya?
DR. Graham: Fundé Oya: Body-Mind-Spirit Retreats en 2016. Es una marca de bienestar holístico que proporciona retiros de una semana, fin de semana y día para mujeres negras y mujeres de color. Después de organizar un círculo digital de hermandad para ofrecer apoyo durante los encierros y el refugio en su lugar debido a la pandemia, también lanzamos recientemente espacios virtuales permanentes para el movimiento, la atención plena y el trabajo de aliento.
Trabajo con una facultad compuesta por mujeres que Camiseta Sporting CP son representativas de las personas cuyas necesidades nos esforzamos por satisfacer. Nuestra facultad consta de personas de diferentes orígenes con respecto a nuestras categorías de identidad social interseccional. Reconocemos que nuestro público objetivo sirve como el grupo más grande de cuidadores del mundo. Por lo general, están tan ocupados cuidando a todos los demás, que no queda tiempo para cuidarse. OYA Retreats se compromete a crear experiencias y espacios en los que las mujeres negras y las mujeres de color pueden ser simplemente.
Podemos hablar sobre nuestros desafíos con mucha más facilidad y comprensión. Podemos sentirnos vistos y escuchados. La facultad de OYA ofrece herramientas y prácticas que los miembros de nuestra comunidad pueden integrarse en su vida diaria. ¡Amamos un día de MedSpa! Pero OYA Retreats se centra en la pieza de integración. No es un día fuera. Es un tipo de autocuidado que podemos practicar cada día si estamos preparados para priorizar nuestro bienestar.
Fitbit: OYA está dedicado a comunidades subrepresentadas generalmente desatendidas por la industria de bienestar convencional. ¿Qué te atrajo a este trabajo?
DR. Graham: No era algo en lo que pasara mucho tiempo pensando y planeando. Había hecho gran parte de mi propio trabajo en numerosas comunidades diferentes, y siempre fui el “único”, no importaba a qué retiro espiritual o espacio de yoga estaba asistiendo. Si estaba en algún lugar de Europa o América del Norte, muchos siempre me parecían la única mujer negra o persona negra o persona de color. Eso es realmente desafiante cuando se trata de participar en una profunda práctica espiritual y curativa. Finalmente, ya fue suficiente.
En ese momento, mi anhelo era crear espacios para estas personas, porque los veo. Quiero honrarlos. Quiero celebrarlos. Quiero sostenerlos de cualquier manera que pueda. Fue solo más tarde que hice la conexión con mis propias experiencias (sí, esto podría parecer muy obvio, ¡pero no fue para mí inicialmente!).
Fitbit: ¿Por qué, en su opinión, es tan esencial que haya comunidades como la suya que están destinadas a mujeres y mujeres de color negras?
DR. Graham: Si somos el grupo mayoritario de cuidadores, y no nos cuidamos a nosotros mismos, ¿qué implica eso para aquellos que están bajo nuestro cuidado? Colectivamente, tenemos mucho trabajo que hacer. Si observamos lo que está sucediendo en todo el mundo, y en los Estados Unidos específicamente, podemos ver que las personas y el planeta no están bien. La crisis climática es real, y las personas afectadas desproporcionadamente son personas negras y personas de color.La política populista en los Estados Unidos y Europa está poniendo a las personas negras y personas de color bajo una amenaza intensificada. La opresión sistémica afecta a nuestros cuerpos de manera que la ciencia moderna solo se está poniendo al día en los últimos años.
Por ejemplo, las mujeres negras son de tres a cuatro veces mucho más propensas en los Estados Unidos y cinco veces mucho más probabilidades en el Reino Unido a morir por embarazo o problemas relacionados con el parto que las mujeres blancas. Un número significativo de esas muertes se puede prevenir. Los estudios indican claramente que estos resultados están relacionados con la adversidad que es particular de su raza y género. Es por eso que enfatizamos el bienestar holístico e integrado. No se trata solo de un entrenamiento, y ciertamente no se trata de perder peso. Se trata de encontrar la calma en el caos. Se trata de la expresión del dolor. Se trata de liberar la vergüenza. Se trata de conocer y encontrar deleite en el cuerpo.
Fitbit: ¿Cómo espera inspirar y motivar a otros en su comunidad con Oya y su otro trabajo?
DR. Graham: No estoy realmente motivado por inspirar a otros. Mucho más que nada, espero que mi trabajo aliente y permita a las personas a Camiseta VfL Wolfsburg contar más a sí mismas, amarse incondicionalmente, buscar, construir y nutrir a la comunidad.
Fitbit: ¿Cuáles son algunos temas básicos y conclusiones que le gustaría compartir de su libro, Yoga como resistencia: equidad y inclusión dentro y fuera de la colchoneta?
DR. Graham: No quiero regalar demasiado. Hay un capítulo completo dedicado a la TL; Dr Folks. Las mayores conclusiones serían que todos desempeñemos un papel en los sistemas opresivos y, intencionalmente o involuntariamente, los replicen en nuestras acciones. Por lo tanto, todos tenemos un papel que desempeñar en deshacerlos. Es posible participar en la “industria” de yoga y, al mismo tiempo, reducir el daño que causamos a las personas del patrimonio del sur de Asia, que han crecido en estas tradiciones de sabiduría y fe. Es posible crear espacios en los que todos, no importen cómo aparezcan, pueden participar plenamente. Ninguna persona puede hacerlo sola, pero ninguna persona es demasiado importante para que sus acciones importen.
Esta información es solo para fines educativos y no se pretende como un sustituto del diagnóstico o tratamiento médico. No debe utilizar esta información para diagnosticar o tratar un problema o condición de salud. Siempre consulte con su médico antes de cambiar su dieta, alterar sus hábitos de sueño, tomar suplementos o comenzar una nueva rutina de acondicionamiento físico.
Kelsey Maloney
Nativa de Nueva Jersey, Kelsey Maloney es editora asociada de Fitbit que actualmente vive su sueño de California en Camiseta Atalanta BC San Francisco. Después de recibir su licenciatura en periodismo de la Licenciatura en Arte, se mochiló durante un año a varios países de todo el mundo, incluida su ciudad favorita: Ciudad del Cabo, Sudáfrica. Luego dio el salto a la costa oeste para seguir su carrera de escritura y edición, anteriormente en la revista Sunset. Kelsey es un entusiasta de los viajes y el yoga caliente con una adoración por la música en vivo, el excelente aire libre, el macarrones con queso de Annie y una IPA nebulosa.